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专家教你几招:如何化解“开学综合征”
吉林自考本科 www.jlszk.com  吉林成考本科 www.jlsck.com   点击: 4114 日期: 2007-9-2

天天最近精神很差,胃口不好,而且脾气也很暴躁,稍微说他两句就生气。但儿科医生认为他没生病,

建议到心理科看看。原来快开学了,他因为玩得太疯了还有很多作业没有完成,很焦虑才会变成这样。

  还有三天就要开学了,随着时间的临近,这几天杭城各医院心理咨询科的小患者们多了起来,原来

都是给“开学”闹的:这些孩子大多脾气不好,很暴躁;有的出现厌学情绪;有的索性真生起病来。省

立同德医院的陈医师说,其实他们的症状都不是病,只能算情绪障碍,只是因为要面对开学这个特殊时

期,让他们有些无法适应而已,只要好好应对,这个不适应期很快就会过去。

  每当新学期来临,这种“开学综合征”总是不期而至,一般年级越低、自制力越弱的学生,“开学

综合征”的症状会越强,恢复时间也相对比较长。专家建议,家长应该从现在开始想办法让孩子逐步“

回到”上学的状态,远离“开学综合征”。下面这些方法家长不妨试试。

  多督促多检查

  有的孩子出现“开学综合征”是因为在暑假玩得太尽兴,对学习的兴趣锐减,不愿上学,有的孩子

甚至到快开学了,暑期作业还没有完成,因此产生畏惧心理。

  对于这样的情况,家长应该和孩子一起进入正常的学习状态,首先要督促孩子尽早完成作业,而对

小学生尤其是低年级的学生来说,刚开学的几个星期,家长要多督促、多检查,培养他们良好的学习习

惯。

  调整作息时间

  暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差比较大,一时没有办法适应早睡早起的生活规律,也

是造成“开学综合征”的主要原因。专家认为,让孩子收心,关键是帮助他们建立有规律的作息时间,

而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。  

  只要提前收心,调整得好,孩子“开学综合征” 出现的可能性就会减少,持续的时间就会短。另外

,专家也提出,开学前后,家长要多跟孩子沟通,了解孩子的想法,及时解决孩子心理出现的不适或者

焦虑情绪,对一些已经对上学有排斥心理的孩子,可以多给他们一些积极的心理暗示,比如跟他们说开

学了学校有很多可以一起学习玩耍的同学、可以得到老师的表扬等,让他对学校有所憧憬,这对于“开

学综合征”的消除,也有好处。 

  营造轻松环境

  作为家长,就应该给孩子尽力营造宽松的气氛,而不是制造紧张,“做得不错”,“你很努力”,

“尽力就好”这一类鼓励的话应该经常挂在家长的嘴边,像“你一定要好好用功”,“考不上大学你怎

么办”这一类话不仅不会起到鞭策效果,反而会形成紧张的气氛,加重孩子的焦虑。对学生而言,学习

固然重要,但也要掌握一定的学习方法和作息规律,也可根据自己的情况,安排适当的时间减压:可以

听听音乐,看看报纸电视,逛逛街,跑跑步。不要让别人干扰自己,适合自己的方法才是最正确的。

  培养学习兴趣

  孩子们不喜欢学习,无非是认为学习太枯燥、无味。其实,学习比贪玩有意思多了,重点是要看你

有没有学懂,如果没懂,就好比念无字天书,十分乏味,但只要细心钻进去,就会品味出其中的奥妙,

感到快乐无比。现在重点就是要从兴趣出发,要把那股学习的热情培养起来。因此,家长要引导孩子向

往学习,特别是对一些低年级段的学生。比如做一些益智类的游戏,多接触与生活有关的科普知识,引

导孩子在书本上找答案,还可以找几个年龄相仿的孩子做朋友。 

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以权威部门公布的正式信息为准。 来源: 每日商报

 
 

 
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